話題の動画で若さをキープ

人間必ず老けていきますが、話題の動画で楽しんで、若さをキープしてやりましょう
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    ノニでアンチエイジング 後編
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      毎日の健康管理の習慣のひとつとして、ノニジュースを飲むのもよいと思います。

      アメリカのデータでノニを服用した人の約7割が減量に成功したとの報告があるようです。
      新陳代謝を高め、便秘を解消し、利尿作用でむくみをとり、といったダイエット効果があります。
      また、ノニジュースをさらに薄めてノニ水を作り、毎日2リットルくらい飲むことで、体脂肪の減少に効果があるといわれています。

      食べ物から入った有害物質は腸から血液に入り、肝臓に運ばれますが、ノニを服用するとその肝臓の解毒機能が高まります。
      血液の浄化作用も見られ、肝臓の解毒能力が向上します。
      肝臓を健康にし解毒機能が高まると腎臓の負担が軽くなるので、腎臓病の予防にもなります。

      また、ノニは脳内の神経伝達物質を増やすことで、うつ病などの精神的な症状に効果がみられるようです。
      エンドロフィンが作用し、気分が高揚するのでハッピージュースとも呼ばれていますね。
      ノニの服用による色々な症状の緩和が報告されていますが、不眠症の改善などを含め精神的な疾患に特に効果が見られるようです。
      | ikkocheck | 食べ物・飲み物など | 18:07 | - | - | - | - |
      ノニでアンチエイジング 前編
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        ノニは2千年以上昔からポリネシア地方に自生していた植物です。
        神様の贈り物やハーブの女王と呼ばれていたそうです。

        1990年代に代替医療素材として、アメリカの医療関係者に再発見され注目された薬用植物です。

        非常に生命力が強く、その実には、各種ビタミンやミネラルや必須アミノ酸など栄養素とロ−ヤルゼリーで約40種類、プロポリスでは約110種類といわれ150種を超える有効成分があるといわれます。
        また、ノニの果実は収穫後3日から1週間ほどで醗酵を始めますが、その醗酵果汁には必須アミノ酸、中鎖脂肪酸、ポリフェノール類など現代人に有用な成分が多く含まれます。

        実はそのままでは臭みがあって食べられませんが、ジュースになって販売されています。
        免疫力を高め、自然治癒力を高めてくれる植物で、がんを治した臨床例も多く報告されています。
        | ikkocheck | 食べ物・飲み物など | 15:31 | - | - | - | - |
        カスピ海ヨーグルト 後編
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          では、カスピ海ヨーグルトの効能です。

          ●便秘解消
          カスピ海ヨーグルトは、一般的なヨーグルトよりも酸味が少なく粘り気がありますが、この粘りの菌が胃や腸で消化されずに大腸まで行き、食物繊維と同じ働きをするそうです。
          便秘と言えば、肌の大敵でもあります。
          また、毎日の摂取によって腸内の善玉菌が増加するそうです。

          ●骨粗しょう症の予防
          女性ホルモンであるエストロゲンが不足してくると骨がもろくなっていきます。
          そこで、牛乳と豆乳でカスピ海ヨーグルトをつくると、カルシウムが摂取できるとともに、大豆に含まれるイソフラボンが骨を丈夫にする働きをしてくれます。
          飲みにくい豆乳もヨーグルトにすると美味しいですよ。

          ●しみとしわの予防
          女性にとって気になるしみ、小じわ、かさつきなどの肌関係のトラブルは、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌量の減少が原因と言われます。
          大豆に含まれるイソフラボンはエストロゲンと似た作用があるので、肌トラブルを解消してくれます。
          イソフラボンは、実際にアンチエイジング目的のサプリメントなどに多用されています。

          ●更年期症状の緩和
          豆乳に含まれるイソフラボンは高血圧の改善や、コレステロールや中性脂肪の増加を抑制、動脈硬化・脳卒中・心臓病などを予防となります。
          牛乳と豆乳でつくるカスピ海ヨーグルトは動物性脂肪と植物性脂肪をバランスよく摂取できるので、エストロゲンが不足して起こる更年期障害を緩和してくれます。
          | ikkocheck | 食べ物・飲み物など | 15:51 | - | - | - | - |
          カスピ海ヨーグルト 前編
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             カスピ海ヨーグルトは、京都大学名誉教授の家森幸男先先が、カスピ海と黒海に挟まれたコーカサス地方から持ち帰った種を自宅で増やして食べていたものです。
            その後、粘り気のある面白いヨーグルトとして知人に分けたところ、ヨーグルト菌を人から人へとおすそ分け的な広がり方をしました。

            通常の乳酸菌とは違って20℃から30℃という低い温度で増えるため手軽に作れて、酸味がおだやかなのが人気の秘訣のようです。
            しかし、温度が上がる夏場などに雑菌が増えるなど安全面を考慮して、最近では先生の監修で種菌が商品化されています。

            ちなみに今ではヨーグルト状態になったものも売られていますが、それを種菌にすることは推奨されていません。
            | ikkocheck | 食べ物・飲み物など | 15:56 | - | - | - | - |
            水にこだわってみる
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              ほんの少し昔は考えられなかったのですが水のビジネスが大繁盛しています。
              健康の為、美容の為には、1日1.5から2リットルの水を取るように言われています。
              これはお茶やお酒からとる水分の話ではなく、純粋に水だけで必要な量です。
              デトックスやダイエットとして有効だそうです。

              ●浄水器
              浄水器も多くの種類が出ています。
              蛇口の先に取り付ける簡単なものから工事をしてシンクの下に取り付けるものまで、多種多様です。
              要は、不純物や重金属などをどの程度除去できるのかが性能と価格に現れます。
              最近では、価格も高いですが、浄化能力の高い逆浸透膜浄水器が注目されています。

              ●活性水生成器
              水を浄化した上で、さらにミネラル分の強化や還元電位の低下機能が付いた浄水器です。
              浄化フィルターにセラミック、磁石、鉱石、サンゴなどを使うことでミネラルを増強します。

              ●電解水生成器
              水を浄化したうえで、電気分解により還元水と酸化水に分解する機能がある浄水器です。
              老化とは身体が酸化することなので、老化防止には還元水が一番良いかもしれませんね。

              しかし、水ビジネスは詐欺も多いので気をつけてくださいね。
              | ikkocheck | 食べ物・飲み物など | 19:07 | - | - | - | - |
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